शुगर फ्री चावल कौन सा है?

बासमती चावल से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता
भारत में बासमती चावल को सबसे बेहतरीन माना जाता है. लेकिन इसे व्हाइट राइस नहीं माना जाता. इसका ग्लिसेमिक इंडेक्स 50 से 58 के बीच है. यानी इसका जीआई स्कोर भी बहुत कम है.